Visions et écrans

C'est une lapalissade de dire que la sur-consommation d'écrans, nuit à la santé visuelle.

Que ce soit par la durée d'observation en vision très rapprochée, la diminution de la fréquence des clignements qui permettent l'oxygénation de notre cornée, la concentration lumineuse et principalement en lumières froides à fort pourcentage de bleu ...

 

Pour pallier à tout cela, voici quelques conseils :

• pratiquer quotidiennement une activité en extérieure, entre 40 minutes et 2 heures
• avoir un bon éclairage environnant et privilégier une source indirecte, homogène et plutôt aux couleurs chaudes
• maîtriser les activités de près et faire une pause toutes les 20 minutes en regardant si possible
• limiter le temps d'écran et de préférence sur des supports plus grands pour éloigner la distance d'utilisation de l'écran
• protéger vos yeux à l'aide de filtres adaptés

Est ce que j'ai le droit à l'anti-lumière bleue avec mes lunettes 100% remboursées ? Oui !

Besoin de plus details ? Nous vous rappelons pour vous expliquer tout ça : cliquez ici.